online store smart SMART.MD
cauta in site Cauta
menu MENIU
cumpara 0 COȘ
stoc

ру

vom răspunde la întrebare Scrie
Mingi relaxare
  1. <
  2. Sport si activitati
  3. Fitness

Mingi relaxare (61)

Ordonează
Pret corect
Minge echilibru Tunturi Balance Trainer, cu corzi elast

Minge echilibru Tunturi Balance Trainer, cu corzi elast


pe lună 71 lei
1909.0000

1 909 lei 1 491 lei

Pret corect
Minge medicinala Tunturi,piele, 2kg, negru

Minge medicinala Tunturi,piele, 2kg, negru


pe lună 23 lei
653.0000

653 lei 502 lei

Pret corect
Minge fitness Tunturi, 55cm, negru

Minge fitness Tunturi, 55cm, negru


pe lună 12 lei
325.0000

325 lei 266 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, Ro

Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, Ro


pe lună 10 lei
264.0000

264 lei 215 lei

Pret corect
Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 55cm, rosu

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 55cm, rosu


pe lună 11 lei
297.0000

297 lei 245 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Voit, 55 cm, cu pompa, culoare galben

Gym-ball fitness Voit, 55 cm, cu pompa, culoare galben


pe lună 12 lei
322.0000

322 lei 254 lei

Minge fitness Tunturi, 90cm, negru

Minge fitness Tunturi, 90cm, negru


pe lună 27 lei
708.0000

708 lei 576 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Dynamic, 65 cm, cu pompa, culoare alba

Gym-ball fitness Dynamic, 65 cm, cu pompa, culoare alba


pe lună 11 lei
302.0000

302 lei 249 lei

Minge fitness Reebok 55cm, gri

Minge fitness Reebok 55cm, gri


pe lună 38 lei
1004.0000

1 004 lei 813 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, Gr

Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, Gr


pe lună 10 lei
289.0000

289 lei 221 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Voit, 75 cm, cu pompa, culoare galben

Gym-ball fitness Voit, 75 cm, cu pompa, culoare galben


pe lună 12 lei
314.0000

314 lei 256 lei

Minge fitness/yoga/pilates HMS YB03, 55 cm, blue

Minge fitness/yoga/pilates HMS YB03, 55 cm, blue


pe lună 16 lei
413.0000

413 lei 349 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Voit, 65 cm, cu pompa, culoare negru

Gym-ball fitness Voit, 65 cm, cu pompa, culoare negru


pe lună 12 lei
344.0000

344 lei 263 lei

Pret corect
Minge fitness Tunturi Slam Ball, 15 kg, negru

Minge fitness Tunturi Slam Ball, 15 kg, negru


pe lună 43 lei
1039.0000

1 039 lei 903 lei

Minge fitness Tunturi, 65cm, rosu

Minge fitness Tunturi, 65cm, rosu


pe lună 16 lei
413.0000

413 lei 339 lei

Pret corect
Minge gimnastica Tunturi, 55 cm

Minge gimnastica Tunturi, 55 cm


pe lună 11 lei
287.0000

287 lei 245 lei

Pret corect
Minge medicinala Tunturi, 2kg, piele sintetica

Minge medicinala Tunturi, 2kg, piele sintetica


pe lună 22 lei
584.0000

584 lei 479 lei

Minge Bosu cu manere, antrenament/recuperare, Jocca, Al

Minge Bosu cu manere, antrenament/recuperare, Jocca, Al


pe lună 91 lei
2643.0000

2 643 lei 1 912 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Dynamic, 65 cm, cu pompa, culoare roz

Gym-ball fitness Dynamic, 65 cm, cu pompa, culoare roz


pe lună 11 lei
286.0000

286 lei 249 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Voit, 65 cm, cu pompa, culoare verde

Gym-ball fitness Voit, 65 cm, cu pompa, culoare verde


pe lună 12 lei
315.0000

315 lei 263 lei

Pret corect
Minge fitness Tunturi, 75cm, silver

Minge fitness Tunturi, 75cm, silver


pe lună 24 lei
624.0000

624 lei 508 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Dynamic, 65 cm, cu pompa, culoare gri

Gym-ball fitness Dynamic, 65 cm, cu pompa, culoare gri


pe lună 11 lei
303.0000

303 lei 246 lei

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 90cm, albastru

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 90cm, albastru


pe lună 27 lei
708.0000

708 lei 576 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Dynamic, 65 cm, cu pompa, culoare fucs

Gym-ball fitness Dynamic, 65 cm, cu pompa, culoare fucs


pe lună 11 lei
297.0000

297 lei 247 lei

Pret corect
Minge medicinala Tunturi,piele, 1kg, negru

Minge medicinala Tunturi,piele, 1kg, negru


pe lună 21 lei
565.0000

565 lei 452 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, Po

Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, Po


pe lună 10 lei
258.0000

258 lei 221 lei

Minge fitness/yoga/pilates LifeFit, 75 cm, negru

Minge fitness/yoga/pilates LifeFit, 75 cm, negru


pe lună 23 lei
616.0000

616 lei 501 lei

Minge fitness Tunturi, 75cm, Negru

Minge fitness Tunturi, 75cm, Negru


pe lună 19 lei
498.0000

498 lei 406 lei

Minge fitness Tunturi Slam Ball, 10 kg, negru

Minge fitness Tunturi Slam Ball, 10 kg, negru


pe lună 51 lei
1341.0000

1 341 lei 1 084 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, Al

Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, Al


pe lună 10 lei
295.0000

295 lei 222 lei

Pret corect
Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 55cm, negru, anti b

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 55cm, negru, anti b


pe lună 13 lei
387.0000

387 lei 293 lei

Minge fitness Tunturi, 90cm, silver

Minge fitness Tunturi, 90cm, silver


pe lună 27 lei
708.0000

708 lei 576 lei

Carcase Biking 100

Carcase Biking 100


pe lună 68 lei
1718.0000

1 718 lei 1 425 lei

PROMO Saptamanii
Minge fitness/yoga/pilates Yunmai 65 cm, negru

Minge fitness/yoga/pilates Yunmai 65 cm, negru


pe lună 19 lei
498.0000

498 lei 406 lei

Gym-ball fitness Gymbopro, 65 cm, cu pompa, culoare gri

Gym-ball fitness Gymbopro, 65 cm, cu pompa, culoare gri


pe lună 9 lei
240.0000

240 lei 204 lei

Pret corect
Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 65cm, albastru

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 65cm, albastru


pe lună 17 lei
455.0000

455 lei 373 lei

Minge fitness Tunturi Slam Ball, 20 kg, negru

Minge fitness Tunturi Slam Ball, 20 kg, negru


pe lună 57 lei
1672.0000

1 672 lei 1 212 lei

Pret corect
Gym-ball fitness GYMBOPRO, 65 cm, cu pompa, culoare gri

Gym-ball fitness GYMBOPRO, 65 cm, cu pompa, culoare gri


pe lună 6 lei
173.0000

173 lei 143 lei

Pret corect
Minge fitness Tunturi, 65cm, negru

Minge fitness Tunturi, 65cm, negru


pe lună 11 lei
314.0000

314 lei 241 lei

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 75cm, negru, anti b

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 75cm, negru, anti b


pe lună 29 lei
751.0000

751 lei 610 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, fu

Gym-ball fitness Kondition Dynamic, 55 cm, cu pompa, fu


pe lună 10 lei
253.0000

253 lei 213 lei

Minge fitness/yoga/pilates Zipro, 75 cm, anti-burst, ne

Minge fitness/yoga/pilates Zipro, 75 cm, anti-burst, ne


pe lună 21 lei
548.0000

548 lei 447 lei

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 65cm, negru, anti b

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 65cm, negru, anti b


pe lună 27 lei
708.0000

708 lei 576 lei

Vesta cu greutati 5kg

Vesta cu greutati 5kg


pe lună 36 lei
986.0000

986 lei 770 lei

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 90cm, rosu

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 90cm, rosu


pe lună 25 lei
666.0000

666 lei 542 lei

Vesta cu greutati bodybuilding/ cross-training 10 kg

Vesta cu greutati bodybuilding/ cross-training 10 kg


pe lună 61 lei
1558.0000

1 558 lei 1 283 lei

Minge fitness Tunturi, 55cm, gri

Minge fitness Tunturi, 55cm, gri


pe lună 16 lei
413.0000

413 lei 339 lei

Pret corect
Minge echilibru Tunturi Pro Balance Trainer, negru

Minge echilibru Tunturi Pro Balance Trainer, negru


pe lună 69 lei
1931.0000

1 931 lei 1 463 lei

Pret corect
Gym-ball fitness GYMBOPRO, 25 cm, cu pompa, culoare alb

Gym-ball fitness GYMBOPRO, 25 cm, cu pompa, culoare alb


pe lună 2 lei
59.0000

59 lei 45 lei

Pret corect
Gym-ball fitness GYMBOPRO, 65 cm, cu pompa, culoare tur

Gym-ball fitness GYMBOPRO, 65 cm, cu pompa, culoare tur


pe lună 6 lei
183.0000

183 lei 143 lei

Minge rotativa fitness Chigoods, Pornire silentioasa, N

Minge rotativa fitness Chigoods, Pornire silentioasa, N


pe lună 33 lei
877.0000

877 lei 711 lei

Pret corect
Gym-ball fitness Voit, 75 cm, cu pompa, culoare negru

Gym-ball fitness Voit, 75 cm, cu pompa, culoare negru


pe lună 12 lei
297.0000

297 lei 256 lei

Fitball Spokey Fitball III 55cm Blue

Fitball Spokey Fitball III 55cm Blue


pe lună 15 lei
329.0000

lei 329 lei

Fitball Zipro Gym ball 55cm Black

Fitball Zipro Gym ball 55cm Black


pe lună 16 lei
349.0000

lei 349 lei

Pret corect
Gym-ball fitness GYMBOPRO, 20 cm, cu pompa, culoare alb

Gym-ball fitness GYMBOPRO, 20 cm, cu pompa, culoare alb


pe lună 1 lei
52.0000

52 lei 40 lei

Sac cu nisip ajustabil pentru Cross-training

Sac cu nisip ajustabil pentru Cross-training


pe lună 68 lei
1840.0000

1 840 lei 1 425 lei

Fitball Zipro Gym ball 55cm Green

Fitball Zipro Gym ball 55cm Green


pe lună 16 lei
349.0000

lei 349 lei

Minge rotativa fitness Chigoods, Pornire silentioasa, M

Minge rotativa fitness Chigoods, Pornire silentioasa, M


pe lună 32 lei
827.0000

827 lei 671 lei

Fitball Spokey Half Fit

Fitball Spokey Half Fit


pe lună 21 lei
449.0000

lei 449 lei

Pret corect
Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 90cm, negru, anti b

Minge fitness/yoga/pilates Tunturi, 90cm, negru, anti b


pe lună 32 lei
835.0000

835 lei 677 lei

61

Minge de Pilates

Mingea Pilates angajeaza mai multi muschi

In ultimii ani, multi oameni au inceput sa prefere pilates pentru un corp sanatos si in forma. Pilates este foarte popular ca fiind unul dintre sporturile ideale care asigura atat slabire, cat si mentinerea formei si strangerea. Pilates a fost adresa potrivita pentru multi oameni, corpul strangand, modeland si castigand muschi. Poti avea picioare subtiri, un corp strans si sa castigi rezistenta si rezistenta ridicate cu pilates, pe care il poti face in sala sau acasa. Puteti intari multe zone precum pelvisul, muschii abdominali si ai spatelui sau muschii picioarelor prin intarirea si tonifierea corpului cu mingea de pilates, care se numara printre echipamentele de pilates. Multe miscari precum strangerea feselor, deschiderea picioarelor, intinderea si flotarile pot fi facute cu mingea Pilates. Marimea mingii Pilates trebuie aleasa corect pentru o performanta eficienta. Dimensiunea potrivita a mingii de pilates ofera beneficii in timpul exercitiului, reducand in acelasi timp riscul de ranire. Este necesar sa cumparati o minge de pilates de dimensiunea corespunzatoare pentru a realiza pozitiile pe care ar trebui sa le ia forma corpului in timp ce este pe mingea de pilates. Acesta este cel mai clar si mai clar motiv pentru care dimensiunea conteaza. Daca nu stai in pozitia corecta, miscarile nu vor fi facute corect si exercitiile fie vor fi inutile, fie vor provoca rani. Dimensiunile mingii Pilates sunt disponibile in diferite marimi in functie de inaltimea persoanei. In general, exista cinci diametre diferite si, in timp ce inaltimea, flexibilitatea si rezistenta afecteaza dimensiunea mingii, greutatea sunt, de asemenea, factori importanti. Daca greutatea persoanei este mai mare decat media, atunci cand sta pe mingea de pilates, va exista compresie pe partea de jos a mingii. In astfel de cazuri, este recomandat sa alegeti o minge de pilates mai mare pentru a oferi unghiul de 90 de grade. In acelasi timp, dimensiunea bilelor de pilates poate fi ajustata. Daca unghiul dintre genunchi si solduri depaseste 90 de grade, poate fi eliberat putin aer din mingea de pilates, reducand astfel presiunea. Pe masura ce partea exterioara a mingii va fi aplatizata, aceasta va oferi o utilizare mai echilibrata. Cu toate acestea, acest lucru va impiedica, de asemenea, sa lucreze muschii care asigura echilibrul. Bilele de Pilates vor trebui reumflate la intervale regulate, deoarece vor pierde presiunea in cazul utilizarii continue. Astazi, multe marci produc mingi de pilates rezistente la explozie pentru persoanele supraponderale. Utilizarea lor este, de asemenea, usor furnizata.

Pune-te in forma cu seturile de mingi Pilates

Setul de mingi Pilates isi propune sa creasca puterea facand miscarile mai usoare sau mai dificile. Atunci cand exercitiile sunt facute impreuna cu tehnicile de respiratie potrivite, asigura tranzitii cu oxigen intre tesuturi cu usurinta si, de asemenea, imbunatateste plamanii datorita respiratiei corecte. De fapt, desi nu este un sistem de exercitii pentru pierderea in greutate, ajuta si la pierderea in greutate atunci cand este aplicat impreuna cu alimentatia sanatoasa si cardio. In acest fel, vei avea un corp mai suplu si mai sanatos. Marimea mingii de Pilates variaza in functie de cresterea in greutate sau de sarcina. Este posibil sa faci exercitii acasa luand o minge de Pilates. Cumpararea unei mingi de pilates cu o pompa in selectia setului va va ajuta foarte mult in timp ce va umflati mingea, in plus, nu va trebui sa cumparati o pompa. tinand opritorul mingii Pilates intr-o mana, inchizand gaura cu celalalt deget si stand pe minge, trebuie sa ajustati dimensiunea mingii. In cele din urma, dopul de pilates va fi plasat in gaura si va fi gata de utilizare. Cu toate acestea, exista cateva puncte importante de luat in considerare pentru a umfla mingea de pilates. Se recomanda utilizarea unei pompe pentru umflarea mingii Pilates. Ar trebui lasat la temperatura camerei timp de o zi inainte de a se umfla. Apoi, dupa ce umflati incet doua treimi, asteptand cateva ore, inflatia trebuie continuata pana la nivelul maxim permis. De asemenea, se recomanda sa asteptati cel putin 24 de ore inainte de a-l folosi. Cel mai important punct in alegerea unei mingi Pilates este ca ar trebui sa o alegi in functie de inaltimea ta. O minge de 55 cm este potrivita pentru dimensiuni intre 1,50 si 1,60 cm, o minge de 65 cm este potrivita pentru dimensiuni intre 1,60 si 1,70 cm, o minge de 75 cm este potrivita pentru dimensiuni intre 1,70 si 1,80, iar o minge de 85 cm este potrivita pentru dimensiuni. intre 1,80 si 1,90. Exista, de asemenea, mingi mici de pilates, cum ar fi mingile mari folosite in exercitiile Pilates. In acelasi mod, inaltimea ar trebui luata ca criteriu.Este indicat sa cumparati o minge de 20 cm pentru lungimile cuprinse intre 1,50 si 1,60 cm, o minge de 25 cm pentru lungimile de 1,60 pana la 1,70 cm, o minge de 30 cm pentru lungimile intre 1,70 si 1,80 si o minge de 35 cm pentru lungimi cuprinse intre 1,80 si 1,90. Daca te-ai hotarat sa faci Pilates, ar trebui sa iei marimile in functie de inaltimea ta si sa incepi exercitiile.

Tipuri de mingi Pilates in functie de inaltimea ta

Cand te uiti la tipurile de mingi de pilates disponibile pe internet, se recomanda sa fii atent la faptul ca nu contin substante nocive pentru sanatate. Este recomandat sa fii atent la acest lucru pentru a fi sensibil atat la tine, cat si la mediu. Mingile de Pilates trebuie sa fie fabricate din materiale rezistente. Este posibil sa existe o pompa in produse sau o pompa de umflare poate fi vanduta separat. Va ajuta sa umflati cu usurinta mingi de pilates de orice dimensiune si dimensiune care pot fi gasite acasa sau in sala. Pilates este recomandat atat de medici, cat si de kinetoterapeuti ca ajutor in tratamentul multor afectiuni, cum ar fi hernia de disc si aplatizarea gatului, care pot aparea la nivelul sistemului musculo-scheletic. A facut din acesta cel mai popular sport de astazi, datorita utilizarii greutatii corporale in general si echilibrului, coordonarii respiratiei si exercitiului muscular. Mingea Pilates 55 cm este un produs care ar trebui preferat de cei cu inaltimea intre 1,50-1,60. Cei care au o inaltime intre 1,60 si 1,70 cm sunt potriviti pentru utilizarea unei mingi Pilates de 65 cm. Se recomanda folosirea unei mingi de pilates de 75 cm pentru inaltimi intre 1,70 si 1,80, in timp ce se recomanda folosirea unei mingi de pilates de 85 cm pentru cele mai inalte. Fiind potrivit pentru inaltimea mingii de Pilates asigura ca picioarele sunt plate pe sol si o distributie echilibrata a greutatii. Nivelul genunchilor ar trebui sa fie, de asemenea, putin mai jos decat pelvisul. In acest fel, unghiul soldurilor si genunchilor ar trebui sa fie de 90 de grade sau putin mai mare, astfel incat corpul sa nu se indoaie in nicio directie fara a-si pierde echilibrul. Multe miscari de exercitii de pilates sunt efectuate cu mingea mare de pilates. In special, ofera echilibru si permite multor grupe de muschi sa lucreze in acelasi timp. In acelasi timp, contribuie la munca multor regiuni precum sistemul osos, coloana vertebrala, muschii din centrul abdomenului si omoplatii, contribuind la obtinerea unui aspect mai sanatos si mai in forma. La fel, mingea mica de pilates este foarte potrivita pentru cei care doresc sa adauge varietate miscarilor pilates si este folosita in multe exercitii de pilates. Este foarte posibil sa obtii rezultate eficiente si permanente folosind propria putere a corpului cu aceasta minge mica de pilates pentru a-ti intari corpul. Este adesea folosit in timpul exercitiilor pentru a lucra muschii interiori.

Minge de Pilates, Cel mai popular echipament de exercitiu acasa

Este posibil sa faci multe exercitii cu aceste mingi de pilates, inclusiv mingi de pilates de 20 cm sau mingi de pilates de 25 cm pe care le poti achizitiona in functie de inaltimea ta. Exista multe exercitii pe care le poti face folosind mingi de pilates mici de alte dimensiuni, in functie de inaltimea ta. Criteriul important este sa nu ratezi detaliul inaltimii atunci cand iti cumperi mingea de pilates. In ridicarea picioarelor in aer, vei face un exercitiu eficient de intarire punand o minge mica de pilates intre genunchi si strangand-o. Aceasta va fi o miscare care lucreaza si picioarele interioare. In aplicarea pozitiei pod, mingea de pilates plasata intre genunchi va fi presata pentru a lucra abdomenul si soldurile si se va face o miscare eficienta. La fel, prin plasarea mingii mici intre gambe sau glezne si tinerea ei strans, se va face atat miscarea de intarire cat si muschii interiori ai picioarelor din nou. Va puteti intari si strange muschii bratelor intr-un timp scurt cu multe miscari de exercitii care va pot ajuta sa va exercitati muschii bratelor. S-a observat ca bratele, care sunt printre zonele in care femeile au cele mai multe probleme, se aplica la pilates pentru a face bratele sa para mai stranse si mai vii si pentru a obtine aspectul preferat de multe femei si se realizeaza cu miscarile pe care le aplica folosind o minge de pilates. Mingea Pilates va lucra mai multe grupe de muschi pe masura ce se incearca atingerea echilibrului in timpul exercitiului. Pe masura ce forta musculara va creste in timp, si rezistenta va creste. De asemenea, ofera o utilizare foarte buna pentru exercitii de intindere. Datorita exercitiilor facute cu mingea Pilates, corpul va capata flexibilitate iar flexibilitatea va creste pe masura ce trece timpul. In timp ce muschii devin mai puternici, pilatesul obisnuit va va ajuta sa pierdeti in greutate, deoarece greutatea musculara va creste si grasimea va fi arse.Mingea de pilates cu arahide minimizeaza pierderea echilibrului. Astfel, poate fi folosit mult mai usor si confortabil atat in controlul respiratiei cat si in exercitii. Mingea de arahide intepatoare este, de asemenea, printre produsele preferate. Deoarece rotatia inainte sau inapoi este limitata in timpul exercitiului, mingea poate fi controlata mult mai usor si confortabil. Ajuta la dezvoltarea muschilor, echilibrul si coordonarea. Deoarece ofera si sprijin persoanelor cu probleme de spate, ofera o utilizare confortabila si un exercitiu placut. Multe culori si dimensiuni sunt disponibile in functie de preferintele si stilul dvs.

Exercitii pe care le poti face cu o minge de Pilates acasa

Cu miscarile mingii Pilates, puteti intra in forma acasa si puteti intra intr-o viata sanatoasa. Astfel, poti fi atat mai in forma, cat si mai sanatos din punct de vedere fizic si psihologic. Puteti face abdomene sau jumatate de abdomene cu o minge de Pilates si va puteti activa muschii abdominali pentru a face ca grupul de muschi sa functioneze. Cu aceasta miscare, regiunile abdominale si abdominale vor fi stranse. Miscarile de tragere ale picioarelor sunt, de asemenea, o aplicatie pe care o poti face pentru ambele picioare. In acest fel se face un exercitiu pentru grasimea abdominala laterala si talie. Rularea coloanei vertebrale cu o minge de Pilates este una dintre cele mai de baza miscari. Este o miscare care ofera atat masaj, cat si flexibilitate. In acelasi timp, se pot exercita si muschii abdominali laterali, muschii taliei si spatelui, muschii pieptului si bratului si muschii de sus a spatelui. Exista multe miscari de exercitii pe care le poti practica nenumarate. Doar sa stai pe o minge de pilates este o modalitate destul de buna de a-ti imbunatati postura. Starea pe o minge de pilates in timp ce va uitati la televizor sau in fata computerului in afara exercitiilor va va ajuta sa va imbunatatiti postura. Intre timp, puteti activa un exercitiu de imbunatatire a echilibrului ridicand un picior de pe sol. Mingea Pilates este o metoda excelenta pentru miscarile de strangere, intindere si relaxare. Mingile de Pilates sunt folosite in general in scopuri de reabilitare, pentru cresterea masei musculare, pentru dezvoltarea sistemului cardiovascular, pentru intarirea muschilor abdominali, spatelui si a taliei si ca echipament sportiv. Prima diferenta se simte la a 10-a lectie, daca pilates se face in mod regulat si daca se acorda atentie obiceiurilor alimentare. In cea de-a 30-a lectie, este foarte posibil sa aveti un corp si un aspect nou si diferit, sanatos. Forta si flexibilitatea vor fi castigate in decurs de 1 luna, iar strangerea, subtierea si cresterea raportului muscular vor incepe sa apara intr-o perioada scurta de 3 luni. Pentru aceasta, este necesar sa acordati atentie si grija stilului de viata, istoriei sportive si dietei. Pentru a slabi, este necesar sa faceti pilates in mod regulat, facand aranjamente alimentare si stand intr-un anumit sistem. In acest fel, este inevitabil ca in medie de 1 an sa ajungi in punctul pe care il tinesti. Desi procesul poate parea foarte lung, este sanatos si efectul sau are o putere de durata. Exercitiile trebuie facute de 3 ori pe saptamana sau de cel putin 2 ori pe zi. Daca se poate face 3 zile pe saptamana, efectele vor incepe sa se vada mult mai repede. Ca in orice sport, practicarea pilatesului ajuta si la asigurarea echilibrului mental. Este inevitabil sa incepeti ziua mai plin de viata si energic cu pilates facut dimineata.

Modele de mingi Pilates, caracteristici si preturi

Puteti alege si obtine cea mai potrivita dintre tipurile de mingi pilates cu dimensiuni potrivite inaltimii dvs. si multe culori diferite. Exista multe optiuni diferite de culoare disponibile. Puteti lua mingea de Pilates individual sau ca set si incepeti exercitiile. Cu exercitiile de pilates efectuate folosind mingea zimtata de pilates, care se numara printre ele, se castiga atat coordonarea, flexibilitatea, cat si forta. Cunoscut si sub denumirea de minge spinoasa de pilates, acest echipament de exercitii are si dimensiuni si culori diferite in functie de inaltimea ta. De asemenea, ofera un efect de masaj datorita structurii sale zimtate. Bilele zimtate de pilates previn de asemenea alunecarea. Astfel, este prevazut sa efectueze miscari intr-un mod mult mai usor. Half pilates ball este un produs foarte util pentru exercitii de anduranta, echilibru si forta. Are 2 cauciucuri de tractiune pe el. Aceasta minge, care permite functionarea sistemului senzorial muscular si articular, este utila in special pentru copii. De asemenea, ajuta la reabilitarea fizica. Este plat pe o parte si are forma unei emisfere de cauciuc ascutite pe cealalta. In functie de miscarea exercitiului, partea care va ramane in varf se schimba. Tot corpul este lucrat cu aceasta minge de pilates.Pentru ca trebuie sa fii mult mai echilibrat in utilizarea lui. Cu acest echipament se pot face exercitii de plank, push-up, picioare si fese. Tipurile de mini-bile de pilates sunt, de asemenea, disponibile in functie de fiecare dimensiune si cu culori diferite, ca in mingile mari de pilates, si sunt preferate si folosite de multi practicanti de pilates. Este de preferat sa fie folosit frecvent, mai ales in continutul exercitiilor care permit muschilor interiori sa lucreze si sa se stranga. Daca vrei ca corpul tau sa castige forta si flexibilitate, sa creasca coordonarea echilibrului, sa faca muschii sa para mai lungi si mai eleganti, sa obtina o postura corecta, sa creasca circulatia sangelui, sa scada durerile de spate si sa antreneze grupurile musculare care nu sunt foarte folosite, poti incepe pilates. In acest fel, poti obtine o crestere a energiei in corpul tau, sa scazi nivelul de stres si sa ai o coloana vertebrala mai puternica. In timp ce aspectul corpului tau este asa cum tinesti, te poti simti mult mai bine. Astfel, va va fi posibil sa vedeti multe efecte pozitive atat fizic, cat si psihologic. Puteti examina in detaliu continutul modelului de mingi pilates si preturile mingii pilates prin aplicatia de pe telefon sau prin motoarele de cautare de pe internet pentru a incepe sa va antrenati facand Pilates. Poti avea cele mai potrivite produse cu mingi de pilates, care iti vor creste calitatea vietii mentinand in acelasi timp sanatos si in forma, si te vor face mai fericit din toate punctele de vedere, adaugandu-le in cos prin intermediul aplicatiei si oferind conditiile de plata, poti le ai instantaneu.

Hai sa vorbim! magazinul

De ce la noi e mai ieftin? Nu platim chirii scumpe pe strazi centrale si mall-uri. Nu investim in publicitate scumpa pe TV, radio si panouri stradale. Importam direct de la distribuitori din Europa si Asia.