Pachet Lifestyle, 3 carti

Cum ne putem schimba, Katy Milkman

„O revelatie binevenita” – Financial Times

Katy Milkman si-a dedicat cariera de profesor universitar studierii schimbarii comportamentului. Inginer de formatie, ea abordeaza fiecare dificultate ca pe o problema care trebuie rezolvata. Astfel, ea considera ca, pentru a obtine schimbari durabile, esential este nu sa-ti stabilesti obiective din ce in ce mai indraznete sau sa-ti intaresti obiceiurile bune, ci sa-ti alegi cea mai buna strategie.

Pornind de la cercetarile autoarei si ale colaboratorilor ei stiintifici, cartea ofera metode pentru identificarea si depasirea celor mai comune bariere in calea schimbarii, cum ar fi impulsivitatea, tergiversarea, lenea sau uitarea. Prin intermediul unor studii de caz si prin povestiri antrenante, vei afla:

- de ce este atat de important momentul in care alegi sa faci o schimbare;

- cum sa transformi tentatia si inertia in avantaje;

- ca oferirea de sfaturi, chiar daca e vorba de ceva incomod pentru tine, te poate ajuta sa realizezi mai mult. 

Fie ca esti manager, coach sau profesor care doreste sa ii ajute pe altii sa se schimbe, ori te straduiesti sa obtii o schimbare in viata ta, aceasta carte iti ofera un plan valoros, bazat pe cercetari stiintifice, pentru a-ti realiza obiectivele si a face schimbari care sa dureze toata viata.

„O carte inteligenta, revolutionara si presarata cu cele mai importante descoperiri ale deceniului nostru.” 

– Arianna Huffington, fondatoare si directoare executiva a companiei Thrive Global

„Daca doriti sa stapaniti strategii personalizate si cu baze stiintifice pentru depasirea obstacolelor, cititi aceasta carte captivanta.” 

– Eric Schmidt, fost director executiv al Google

„Toata lumea vrea sa stie ce anume face ca schimbarea la nivel personal sa aiba loc si sa reziste. Milkman ne ofera raspunsuri bazate pe cele mai noi studii stiintifice.”

– Carol Dweck, autoarea bestsellerului New York Times Mindset

Katy Milkman este profesoara la colegiul Wharton School al Universitatii Pennsylvania si  prezentatoare a popularului podcast de economie comportamentala Choiceology. Cercetatoare distinsa cu numeroase premii, autoarea scrie frecvent articole pe teme de stiinte comportamentale pentru publicatii importante, precum Washington Post, New York Times, Economist, USA Today si Scientific American. Katy locuieste cu sotul si fiul ei in Philadelphia.

E posibil sa gresesc, Bjorn Natthiko , Caroline Bankler , Navid Modiri 

La 26 de ani, Bjorn Natthiko Lindeblad a abandonat o cariera promitatoare, a renuntat la toate bunurile si i-a parasit pe cei dragi, pentru a deveni calugar budist. In aceasta carte isi impartaseste revelatiile obtinute cu dificultate, referitoare la modul in care poti trai o viata in care sa fii mai prezent, precum si la cele mai importante lucruri in momentul in care se apropie sfarsitul vietii. Rezultatul este o ultima lectie tulburator de frumoasa, puternica si stringenta despre cum putem trai mai impacati cu noi insine, pentru a ajunge sa acceptam acea nesiguranta care este parte din tot ceea ce facem.

Ce anume ne ajuta sa ne gestionam viata, pe masura ce se desfasoara in fata ochilor nostri? Sa traim liberi, sa ramanem smeriti si sa gasim alinare in vremurile grele?

Nesiguranta si indoiala sunt o parte naturala a vietii. Nu ne alegem gandurile. Nu controlam forma pe care acestea o iau sau ceea ce ne vine in minte. Putem doar alege sa le credem sau nu.

Aducand in viata noastra de zi cu zi o infuzie de iubire, gratie divina si umor fin, aceasta carte ne ajuta pe toti sa gestionam mai bine realitatile vietii moderne.

„Am citit cartea, indoind colturile paginilor la care voiam sa ma intorc si subliniind anumite pasaje cu creionul. La sfarsit, aproape fiecare pagina era indoita si subliniata.” – Telegraph 

„O carte cu o stralucire anume.” – Daily Mail

„O carte care te urmareste... Te va incuraja sa dai deoparte lucrurile insignifiante, sa le accepti pe cele pe care nu le poti controla si sa iti deschizi inima si mintea catre o viata mai fericita si mai impacata.” – Woman & Home

„Avand potentialul de a mentine o stare de impacare, este posibil sa ramanem optimisti in fata dificultatilor. Bjorn Natthiko Lindeblad, fost calugar de padure in Thailanda, isi relateaza aici experienta de instruire, pentru a-si directiona corespunzator gandurile care pot fi utile tuturor.” – Sfintia Sa Dalai Lama

Bjorn Natthiko Lindeblad (1961-2022) a fost un vorbitor public, maestru de meditatie si calugar budist. La 26 de ani, a renuntat la cariera in management pentru a se retrage in jungla thailandeza si a deveni calugar. A primit numele de Natthiko, „cel care creste in intelepciune”. Dupa saptesprezece ani de calugarie, s-a intors in societatea suedeza; in 2018 a fost diagnosticat cu scleroza laterala amiotrofica, o boala incurabila. Cartea sa, „E posibil sa gresesc”, a devenit imediat bestseller numarul unu in Suedia si a castigat atat premiul Adlibris, cat si premiul Storytel pentru cea mai buna carte de non-fictiune.

La asta chiar nu ma asteptam, Rachel Hollis 

Frica. Suferinta. Pierdere. Tradare. Rachel Hollis a simtit toate aceste lucruri si stie ca si tu le-ai simtit. Acum, te duce de cealalta parte.

Cu umorul, onestitatea si povestile intime de viata care au devenit marca ei distinctiva, Rachel Hollis, autoare a doua carti bestseller #1New York Times – Fata, deschide ochii! si Gata cu scuzele! –, isi invata cititoarele cum sa considere momentele dificile ca pe niste adevarate experiente de invatare, sa le aprecieze valoarea si oportunitatea de a se dezvolta in urma lor.

Asa cum bine stiu milioanele de oameni care ii citesc cartile, care participa la conferintele sale RISE si o urmaresc pe retelele de socializare, ea isi doreste sa te vada transformandu-te.

Cand viata ne este afectata de evenimente dificile – moartea cuiva drag, un divort, pierderea locului de munca – transformarea pare imposibila, caci suferinta si nesiguranta ne intuneca zilele. Dar, ne asigura Rachel, depinde de tine cum iti depasesti durerea – poti sa iesi din ea schimbat in bine, tragand invataminte in urma carora te-ai dezvoltat si ai crescut, sau ramanand blocat in locul in care identitatea ta prinde radacini chiar in acele lucruri care te ranesc.

Pentru Rachel, o viata bine traita este o viata plina de sens, focalizata doar pe ceea ce este esential. Aceasta este o carte despre sentimente importante: o carte care te inspira si te motiveaza, un adevarat sprijin moral care demonstreaza ca intunericul poate exista alaturi de frumusete.

„Cred ca suntem suficient de puternice pentru a ne vindeca, chiar daca uneori efortul ne face sa ne simtim mai slabe decat inainte de a incepe. Nu-ti fie teama de propria slabiciune, teme-te ca vei trai in disperare tot restul vietii, deoarece ti-a fost prea frica sa-ti infrunti durerea. In paginile urmatoare ma voi stradui sa fac exact asta. Voi analiza durerea, o voi descompune si voi rade de ea ori de cate ori va fi posibil, si voi plange din cauza ei, cand va fi necesar, dar nu-mi voi disimula durerea — niciodata in viata mea — pentru a-i face pe ceilalti oameni sa se simta confortabil.

Si nici tu nu ar trebui.” – Rachel Hollis

Rachel Hollis a pus bazele unui brand de lifestyle si unei companii de media cu aceeasi onestitate si deschidere cu care a scris doua carti bestseller New York Times. Hollis are o audienta globala din ce in ce mai mare si foarte implicata, care ii apreciaza sinceritatea si optimismul. Fiind unul dintre cei mai cautati speakeri motivationali si gazda a unuia dintre cele mai bune podcasturi de business, ea este totodata o mama care munceste, mandra de cei patru copii ai ei, si care isi foloseste platforma pentru a incuraja si a oferi putere femeilor din lumea intreaga. Acasa, pentru Rachel, este in Texas; mai precis, in Hill Country, chiar langa Austin.