Mindflenes
Беременность и рождение всегда будут этапами жизни, полными вопросов, страхов, надежд и ожиданий. Вот почему женщины, ожидающие ребенка и их партнеров, нуждаются в максимально возможной поддержке. Нэнси Бардаке, аккредитованная акушерка, с опытом более чем за сорок лет и учительница осознанности, предлагает в этом томе инновационную программу, основанную на последних исследованиях в области нейробиологии, интегративной медицины и методов сознательного внимания, чтобы помочь вам сохранить безмятежное настроение и сохранять спокойствие в этот период, полный проблем.
Применяя на практике упражнения и принципы, представленные в осознанности: сознательное рождение, вы сможете:
- стать более уверенным и преодолеть страх рождения;
- Позвоните своим внутренним ресурсам, чтобы справиться с болью;
- улучшить общение и сотрудничество в вашей паре;
- Вы изучаете навыки уменьшения стресса, для сбалансированной жизни и мудрого воспитания.
Смотрите также: книги