Set produs

Accesoriile pullstep se vand la set de 2.

Recomandare de utilizare

Acestea se incalta asemenea unei perechi de incaltaminte. Pozitionati calcaiul pe partea cu spuma, apoi puneti chingile deasupra piciorului, pentru a le regla, astfel incat sa asigure sustinere.

Folositi rezistenta apei pentru a va tonifia corpul

Lucrati-va picioarele cu ajutorul echipamentului pullstep.In mod static, acest produs va ajuta la tonifierea musculaturii din partea inferioara a corpului. In miscare, acesta contribuie la dezvoltarea rezistentei cardio, precum in cazul sedintelor de Aquajogging, de exemplu.

De ce sa faceti exercitii de tonifiere a musculaturii?

Cu ajutorul exercitiilor cu propria greutate sau cu o rezistenta usoara, va puteti lucra o anumita zona musculara. Tonifierea este un bun exercitiu de pregatire fizica ce completeaza activitatea sportiva. Va veti accelera progresia si imbunatati performantele.

De ce sa practicam aquagym sau aquafitness?

In apa, corpul devine mai usor si toate miscarile devin mai simple, chiar daca apa creeaza o rezistenta superioara aerului si presupune lucrarea mai intensa a musculaturii.Muschii lucreaza mai intens fara sa va dati seama, asadar practicarea de aquagym prezinta avantajul de a fi o „activitate non-traumatizanta”. Nu mai ezitati! Practicarea de aquagym este utila pentru corp, inima, sanatate si psihic!

Pozitia de baza pentru urmatoarele exercitii

Pozitia de baza 1: Rezemati spatele de marginea piscinei, sustinandu-va de fiecare parte, cu ajutorul mainilor.Pozitia de baza 2: Tineti spatele drept, bustul usor inclinat in fata. Purtati o centura de flotabilitate reglata taliei dumneavoastra si flexionati bratele in opozitie cu picioarele.

EXERCITIUL N°1: Lucrarea musculaturii picioarelor utilizand marginea piscinei:

adoptati pozitia de baza 1, intindeti picioarele in fata, pastrand spatele drept si sprijinit de marginea piscinei.

EXERCITIUL N°2 : Lucrarea taliei utilizand marginea piscinei:

Adoptati pozitia de baza 1, intindeti picioarele in fata, apoi duceti genunchii la piept, simultan, rotindu-va de la stanga la dreapta in timpul ridicarii genunchilor, apoi impingeti picioarele, pentru a le readuce in pozitie intinsa, pe orizontala.

EXERCITIUL N°3: Exercitii cardio si lucrarea musculaturii picioarelor, cu o centura de flotabilitate.

Adoptati pozitia de baza 2, apoi reproduceti miscarea de alergare, ducand unul dintre genunchi la piept si flexionand cotul, in fata, in opozitie cu piciorul.

Garantie

2 ani