Asigura o buna mobilitate gleznelor, eficienta miscarilor si previne aparitia repetata a crampelor si a tendinitelor. Material de antrenament pentru lucrarea partii inferioare a corpului. Ideale pentru a inota rapid, mai mult timp. Lucreaza ritmul cardiac si musculatura din partea inferioara (coapse, muschi fesieri, gambe etc).| Labele de inot scurte asigura o buna frecventa a batailor si solicita mai mult ritmul cardiac. Miscarile sunt apropiate de cele naturale.|Botosi deschisi: asigura sustinerea piciorului in timpul batailor (aspect important pentru eficienta). Trebuie sa probati labele de inot inainte de a le achizitiona. Trebuie sa controlati sustinerea piciorului in botos pentru a evita patrunderea apei. Alegerea marimii este importanta. Exista 2 tipuri de botosi: inchisi si deschisi.