Asigura aderenta pe toate tipurile de suprafete (beton, parchet, gresie)! Se dezasambleaza complet, pentru depozitare si transportare usoara. Dimensiuni roata: - Diametrul rotii: 18,5 cm - Diametrul manerului: 3,2 cm - Lungimea manerului: 10 cm - Lungimea totala a produsului asamblat: 29 cm Dimensiuni ambalaj: - Lungime: 19 cm - Latime: 9 cm - Inaltime: 19 cm Greutate: - Roata abdominala: 540 g - Produs in ambalaj: 670 g Greutate maxima sustinuta de roata: - 130 kg|Ab Wheel este un accesoriu esential daca doriti sa va tonifiati abdomenul. Lucreaza atat muschii superficiali, cat si muschii profunzi. Permite imbunatatirea posturii si intarirea muschilor abdominali. Atentie, desi roata abdominala pare un accesoriu simplu, exercitiile sunt greu de executat! |Intarirea muschilor abdominali are avantaje pentru orice sport, insa si pentru viata de zi cu zi: imbunatateste postura, forta, previne accidentarile, asigura o forma buna... Lucrarea abdominalilor si bazei spatelui permite intarirea ansamblului de muschi ce are un termen general englez core. Fara acesti muschi, corpul nu poate sta in pozitie dreapta. |Am imbunatatit iunea anterioara, pentru a putea fi folosita si de utilizatori de nivel avansat. Ce modificari am adus rotii? Modul instabil acum este si mai instabil, pentru a provoca practicantii mai experimentati! |Pentru realizarea corecta a exercitiului cu roata abdominala: - Pozitioneaza genunchii pe o saltea sau pe o perna. - Prinde cele 2 manere ale rotii - Impinge-le in fata, totodata pastrand contactul genunchilor cu solul, iar mainile bine intinse. |Pentru a impiedica riscul de accidentare, nu indoi mijlocul si mentine muschii abdomenului incordati pe toata durata exercitiului. Pentru aceasta, adu in fata bazinul. Daca esti la nivel incepator, nu te deplasa prea departe cu roata. Pe masura ce progresezi, mareste amplitudinea miscarilor sau numarul de repetitii. Nu este recomandata daca suferi de probleme de spate sau daca nu iti antrenazi, de obicei, abdomenul. |Esti incepator si vrei sa progresezi? Opteaza pentru roata evolutiva (ref : 8556755). Ai trecut deja de nivelul rotii abdominale evolutive? Alege aceasta roata abdominala. |La antrenamentele cu roata abdominala, iti recomandam sa folosesti salteaua In & Out (ref: 8873350), pentru a asigura confort la nivelul genunchilor.