Coarda de sarit este ideala pentru invatarea sau perfectionarea sariturilor duble, specifice antrenamentelor de cross-training. Permite accelerarea fara efort in timpul antrenamentelor. Dimensiuni cablu: - Diametru: 2,5 mm - Lungime: 3,4 m. - Greutate:;60 g Greutate coarda de sarit: 130 g. |Coarda de sarit este ideala pentru a realiza sarituri duble sau simple, in timpul antrenamentelor de cross-training. Ajuta la intarirea sistemului cardiovascular, la tonifierea corpului si la cresterea andurantei. Fie ca esti incepator sau avansat, coarda reglabila se adapteaza nivelului si obiectivelor tale.|Utilizare: pozitioneaza picioarele la centru si trage coarda pana la inaltimea umerilor. Manerele trebuie sa ajunga pana la subrat.Ajusteaza lungimea si infileteaza suruburile cu ajutorul instrumentului inclus. Descopera tutorialul video: https://support.decathlon.ro/|Pentru rezistenta mare in timp, a se folosi la interior. Daca o folosesti la exterior, foloseste invelisul de protectie inclus si evita suprafetele prea abrazive. Recomandam folosirea unui covoras din cauciuc (ref. : 8651539). Acesta va oferi rezistenta mai mare in timp. |Depoziteaza coarda intr-un mod simplu: ruleaz-o fara a o rasuci si pune-o in rucsacul Gym Bag (ref: 8596007).|Descopera o multitudine de exercitii cu acest produs, impreuna cu Decathlon Coach. In cazul in care coarda s-a deteriorat, nu-ti face griji! Iti propunem piese de schimb disponibile pe decathlon.ro: - Coarda neagra (ref : 8799853)|Realizeaza 3 - 5 circuite: - 50 sarituri duble cu coarda de sarit - 20 step up pe cutie - 50 sarituri duble cu coarda de sarit - 20 burpees Ajusteaza timpul de recuperare intre fiecare circuit, in functie de nivelul tau. Fa din ce in ce mai multe repetari, pe masura ce avansezi cu sedintele. Pentru o intesitate mai mare, alearga in pauza de recuperare.