Invelisul din cauciuc absoarbe socurile, reduce zgomotul si nu deterioreaza solul. Greutate compatibila cu barele de 28mm. Greutate din fonta cu invelis din cauciuc, de 2,5kg : Grosime:20 mm Diametru interior: 28 mm Diametru exterior: 180 mm. |Pozitionare usoara pe bara de 28mm, datorita inelului din inox. Invelisul din cauciuc absoarbe socurile, reduce zgomotul si nu deterioreaza solul. |Disc din cauciuc, compatibil cu barele cu diametru de 28 mm. - Bara dreapta 1,2 m (ref: 8289897) - Bara curl 1,2 m (ref: 8484124) - Bara triceps 86 cm (ref: 8484125) - Bara scurta 35 cm (ref: 1041986) - Bara cu filet 45 cm (ref: 8766096) - Bara dreapta 1,55 m (ref: 8289896) - Bara dreapta 2 m (ref: 8289900) In schimb, aceste greutati nu sunt compatibile cu halterele (care au un diametru de 50 mm)|Stop discurile mentin greutatile nemiscate pe bare in timpul antrenamentului. Daca vrei sa folosesti gantere, vei avea nevoie de 2 seturi de stop discuri (ref : 8574652).Greutatea maxima stop disc Smart pe verticala este de 15kg.|Chiar daca sunt acoperite cu cauciuc, in conditii de umiditate, ele pot rugini. A nu se depozita intr-un loc umed sau in exterior pentru a evita coroziunea. A se sterge de praf regulat, cu o laveta din microfibra, umeda sau uscata. Depoziteaza-le sub mobila, cum ar fi sub un pat, sau pe un suport de discuri cu prindere pe perete (cod de referinta: 8796727).|Antrenament tonifiere partea inferioara a corpului: Ia o pauza de 1 min - 1min30 intre fiecare serie. - Genuflexiuni cu gantera la piept: 312-20 repetari - Fandari din mers cu gantere: 3x 16-24 repetari - Ridicari de bazin Hip thrust : 312-20 repetari - Indreptari cu bara: 312-15 repetari - Plank pe coate: 320-40 secunde Incepe cu cele mai putine repetari (sau ti