Profita de zimtarea acestei greutati pentru a asigura o prindere mai buna si de acoperirea din cauciuc pentru a-ti proteja solul de caderi. Foloseste aplicatia Freeletics, pentru idei de exercitii. Dimensiuni gantera de 7,5kg : - Diametru maner oval: 3,5 cm Maner oval. Se vinde la bucata. |Gantera ce creeaza un dezechilibru pozitiv, ce stimuleaza cresterea musculaturii. Ideala pentru cresterea intensitatii antrenamentelor de cross training! |Ca urmare a parerilor clientilor, am regandit forma ganterei, iar acum are 6 fete: prin urmare nu se mai rostogoleste pe sol. Invelis din cauciuc, pentru protectie ridicata impotriva socurilor si reducerea zgomotului la impact. Maner ergonomic, cu zona antiderapanta si forma bombata, pentru o prindere in mana mai buna. |Recomandam folosirea ganterei cu un covoras din cauciuc, pentru a nu deteriora solul (ref. : 8651539). Asadar poti lasa gantera jos in siguranta. |A se depozita la interior, intr-un loc uscat, cum ar fi pe un covoras din cauciuc, astfel incat sa nu deterioreze solu (ref. : 8651539). O alta varianta este depozitarea pe un suport de depozitare a barelor si greutatilo (ref. : 8788246). Pentru a intretine gantera, a se sterge cu o laveta curata.|Freeletics este antrenorul tau personal digital, ce foloseste IA si stiinta sportiva, pentru planuri pe masura, in functie de obiectivele si nivelul tau. Fie ca vrei sa pierzi in greutate, sa-ti dezvolti muschii sau sa revii in forma, cu sau fara echipament, Freeletics isi adapteaza programele. Creeaza-ti propriile antrenamente din sute de exercitii, urmareste-ti progresul, participa la provocari si multe altele. |Incepe cu cel mai mic numar de repetari, cu 2 repetari de marja (nu realiza repetari pana la esec). Adauga o repetare in fiecare saptamana, pana ajungi la cel mai mare numar de repetari din serie. Apoi creste greutatea. Pentru un antrenament mai complex, alearga in locul timpului de recuperare sau nu lua pauza. Nu ezita sa cresti greutatile.