5 уровней, 24 кг офис , в котором движение является запретной темой, фитнес приобрел новые значения, почти полностью отказавшись от статуса рекреационной потребности и, таким образом, став необходимостью, то, что необходимо делать для поддержания сбалансированного и здорового образа жизни. . придает энергии, устраняет бессонницу, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, замедляет старение, улучшает мозговую деятельность, повышает устойчивость к различным заболеваниям, повышает общее качество жизни. Динамическая регулируемая гантель отлично подойдет для ваших тренировок вне зависимости от погоды на улице. Занятия по 25-30 минут 2-3 раза в неделю. Каждое занятие должно начинаться с 3-5-минутной разминки (для начала рекомендуется более длительное время разогрева). Если вы начнете тренироваться быстро, вы рискуете навредить себе. В конце каждого сеанса рекомендуется время восстановления.