Ce ati spune daca ati face jogging in apa?Acest produs este adaptat pentru diferite exercitii destinate lucrarii musculaturii din partea inferioara a corpului si a rezistentei cardio. Accesoriile pullstep se vand la set de 2. |Acestea se incalta asemenea unei perechi de incaltaminte. Pozitionati calcaiul pe partea cu spuma, apoi puneti chingile deasupra piciorului, pentru a le regla, astfel incat sa asigure sustinere. |Lucrati-va picioarele cu ajutorul echipamentului pullstep.In mod static, acest produs va ajuta la tonifierea musculaturii din partea inferioara a corpului. In miscare, acesta contribuie la dezvoltarea rezistentei cardio, precum in cazul sedintelor de Aquajogging, de exemplu. |Exercitiile de tonifiere ajuta la depasirea diverselor slabiciuni ale muschilor. Cu ajutorul exercitiilor cu propria greutate sau cu o rezistenta usoara, poti lucra o anumita zona musculara. Tonifierea este un bun exercitiu de pregatire fizica ce completeaza activitatea sportiva. Vei accelera progresia si imbunatati performantele. |In apa, corpul devine mai usor si toate miscarile devin mai simple, chiar daca apa creeaza o rezistenta superioara aerului si presupune lucrarea mai intensa a musculaturii.Muschii lucreaza mai intens fara sa va dati seama, asadar practicarea de aquagym prezinta avantajul de a fi o activitate non-traumatizanta. Nu mai ezitati! Aquagym-ul va ajuta corpul, inima, sanatatea si moralul!|Pozitia de baza 1: Rezemati spatele de marginea piscinei, sustinandu-va de fiecare parte, cu ajutorul mainilor.Pozitia de baza 2: Tineti spatele drept, bustul usor inclinat in fata. Purtati o centura de flotabilitate reglata taliei dumneavoastra si flexionati bratele in opozitie cu picioarele.|adoptati pozitia de baza 1, intindeti picioarele in fata, pastrand spatele drept si sprijinit de marginea piscinei. |Adoptati pozitia de baza 1, intindeti picioarele in fata, apoi duceti genunchii la piept, simultan, rotindu-va de la stanga la dreapta in timpul ridicarii genunchilor, apoi impingeti picioarele, pentru a le readuce in pozitie intinsa, pe orizontala.|> Asaza-te in pozitia de baza 2 > Apoi, fa miscarea specifica alergarii, indoind unul din genunchi spre piept si aducand in fata cotul opus, de asemenea, indoit. Centura pentru aguagym este ideala pentru aceste exercitii: https://www.decathlon.ro/p/centura-din-spuma-piscina-aquagym-aquajogging-albastru/_/R-p-311617?mc=8569430