Produsul a fost adaugat in cos
InStock
5252smart.md
Cum sa-ti controlezi anxietatea - Bret A. Moore
Cum sa-ti controlezi anxietatea - Bret A. Moore
Cod produs 220835210
346 lei
591 lei
An publicare2016
AutorBret A. Moore
BrandTrei
Dimensiune (mm)200 x 130
FormatFizic
GenPsihologie
ISBN / ISSN9786067194036
LimbaRomana
Numar pagini248
Tip copertaBrosata
Nationalitate autorStrain
Toate caracteristicile
Ridicare Gratuita din Depozit
12.03 - 18.03
Oficiu postal Nova Posta
13.03 - 19.03
gratuit
Livrare in Chisinau
12.03 - 18.03
65 lei
Livrare in toata Moldova
13.03 - 19.03
65 lei
Pickup Point Mobil
13.03
gratuit
Adreseaza o intrebare consultantului
Arata numarul
Descriere
Caracteristici
Cum sa-ti controlezi anxietatea - Bret A. Moore
Unul din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in "alb-sau-negru", "catastrofizarea" etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip "minfulness", de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti.
Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor carti dedicate tulburarilor de anxietate, psihofarmacologiei si stresului posttraumatic.
Документация
Cum sa-ti controlezi anxietatea - Bret A. Moore<p>
<strong>Cum sa-ti controlezi anxietatea - Bret A. Moore</strong>
</p>
<p>
Unul din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in "alb-sau-negru", "catastrofizarea" etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip "minfulness", de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti.</p>
<p>
Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor carti dedicate tulburarilor de anxietate, psihofarmacologiei si stresului posttraumatic.</p>
<p>
</p>
<p>
</p>
220835210220835210
5252
5252
