Pachet Bestseller Psihologie Practica

Hotii de atentie, Johann Hari 

Viata noastra e plina de telefoane, iPad-uri, monitoare, diferite aplicatii pe care le verificam alternativ. Ne e tot mai greu sa ne concentram mai mult timp pe o anumita sarcina fara sa ne intrerupem pentru a ne intoarce la ecrane si a derula Facebook-ul sau Whatsapp-ul. Care sunt cauzele acestui fenomen? E o problema la nivel personal, suntem lenesi si neimplicati? Exista vreo solutie? Preocupat de aceste intrebari, Johann Hari a realizat interviuri cu expertii din domeniul neurostiintelor si psihologiei si a aflat ca lipsa de concentrare este efectul unor forte externe puternice care ne-au furat atentia, printre care dezvoltarea tehnologiei, optimismul feroce, cresterea epuizarii fizice si psihice, amplificarea stresului, izolarea fizica si psihica. Odata ce a identificat douasprezece cauze reale ale lipsei concentrarii, acestea l-au condus la solutiile prin care ne putem recupera atentia, daca suntem determinati sa luptam pentru ea. 

             Johann Hari este autorul cartii Chasing the Scream, bestseller in topul New York Times, dedicat Razboiului Drogurilor din SUA secolului trecut. A doua lui carte, Legaturi pierdute, aparuta la Editura Trei, a fost bestseller in topurile Sunday Times si New York Times.  A primit in doua randuri titlul de Jurnalist al Anului din partea Amnesty International (Marea Britanie), pentru reportajele privind razboiul din Congo si abuzurile in ceea ce priveste drepturile omului, din Dubai. Scrie pentru New York Times, Le Monde, The Guardian si multe altele. Discursurile sale de la TED Talks despre dependenta si depresie au fost urmarite de peste optzeci de milioane de ori.

„O explorare frumos cercetata si argumentata a prabusirii capacitatii de concentrare a atentiei. Nu-mi amintesc sa fi citit vreo alta carte care sa ma faca sa strig de atat de multe ori „Da! Asa e!”.”

Stephen Fry

„Johann Hari scrie ca un vis. Este si poet, si povestitor, dar si un neobosit investigator al celor mai mari probleme ale lumii”

Susan Cain

        Pe cand priveam cum fulgii care se topeau usor in aburul cald, mi-am dat seama ca sunt inconjurat de oameni care manevrau selfie stick-uri. Isi pusesera telefoanele in carcase impermeabile si fotografiau si postau frenetic. Cativa dintre ei transmiteau in direct pe Instagram. M-am intrebat atunci daca motoul erei noastre nu cumva ar trebui sa fie: ”Am incercat sa traiesc, dar am fost distras”. Gandul asta mi-a fost intrerupt de un neamt zgomotos, care arata ca un influencer, ce urla in camera telefonului: „Sunt aici, la Laguna Albastra, traind cea mai buna versiune a vietii mele”.

Johann Hari

Un lucru imi era acum foarte clar. Daca noi continuam sa fim o societate de oameni care dorm extrem de putin si care muncesc excesiv; care schimba activitatile la fiecare trei minute; care sunt urmariti si monitorizati de retelele de socializare ce sunt proiectate sa ne identifice si manipuleze slabiciunile, pentru a ne determina sa derulam fluxurile de actualizari la nesfarsit; care sunt atat de stresati incat devin hipervigilenti; care consuma alimente ce determina cresteri bruste si apoi prabusiri ale energiei; care respira zilnic un amestec chimic de toxine ce inflameaza creierul – atunci, da, vom continua sa fim o societate cu serioase probleme de atentie.

Originile tale, Vienna Pharaon

"Daca esti pregatit sa renunti la tipare, sa te confrunti cu ranile tale si sa depui eforturi pentru insanatosirea relatiilor, atunci cartea Viennei este ideala pentru tine." - Sara Kuburic, terapeuta existentiala si creatoarea contului de Instagram @Millennial.Therapist Nimeni dintre noi n-a avut parte de o copilarie perfecta si cu totii am preluat din acea perioada comportamente care nu ne mai sunt azi de folos – ba chiar ne fac rau. Insa lucrurile pot fi schimbate, afirma Vienna Pharaon, psihoterapeuta de cuplu si familie. E drept, trecutul nostru ne-a imprimat anumite tipare, dar acestea pot fi modificate, spre binele nostru; totul e sa avem si instrumentele potrivite. In Originile tale, autoarea dezvaluie un procedeu de vindecare menit sa ne ajute ne intelegem familia de origine - familia si cadrul in care am crescut - si sa examinam ce a functionat (si ce nu) in acel sistem. Durerea nevindecata ("ranile") din familia de origine se va manifesta, in moduri surprinzatoare, prin comportamentele noastre de adulti - de la problemele iscate la serviciu la dificultatile de relationare. Dar exista si vesti bune: inarmati cu o mai buna cunoastere a trecutului nostru, putem sa ne "reprogramam", pentru a ne imbunatati considerabil relatiile si vietile din prezent si viitor. Indiferent ca urmezi sau nu o psihoterapie de ani de zile, indiferent ca ai avut o copilarie minunata sau un groaznica, tu poti sa aduci o schimbare in viata ta si sa rezolvi acele lucruri din trecut care au nevoie de atentia ta. Incluzand tehnica introspectiei ghidate, experiente personale, povestiri din cabinet, modele pentru conversatiile dificile si exercitii de completat, volumul Originile tale te va invata cum sa iesi din tiparele familiale si cum sa-ti eliberezi calea catre viata si iubire. Vienna Pharaon este psihoterapeuta acreditata, cu formare in terapia de cuplu si de familie. Este fondatoarea centrului privat din New York "Mindful Marriage and Family Therapy". Originile tale reprezinta cartea ei de debut. Cuprins Nota autoarei Introducere: Familia mea de origine si familia ta de origine Partea I. Radacinile noastre 1. Trecutul tau este prezentul tau 2. Numirea ranii tale Partea a II-a. Ranile noastre si originile lor 3. Vreau sa ma simt valoros 4. Vreau sa-mi regasesc sentimentul de apartenenta 5. Vreau sa fiu tratat in mod prioritar 6. Vreau sa am incredere 7. Vreau sa ma simt in siguranta Partea a III-a. Schimbarea comportamentelor tale relationale 8. Conflictul 9. Comunicarea 10. Limitele Partea a IV-a. Regasirea de sine 11. Cum sa facem schimbari de durata

12 Reguli pentru viata - Jordan B. Peterson

Jordan B. Peterson

 este unul dintre cei mai sclipitori ganditori ai momentului. Psihologul canadian a devenit in ultimii ani un veritabil fenomen mediatic: pe YouTube poate fi vazut in peste 200 de prelegeri si interviuri, care aduna mai bine de 30 de milioane de vizualizari; iar pe Twitter si Facebook este urmarit de 300 000 de oameni.

Plin de umor si asociind in mod surprinzator adevaruri ale traditiei occidentale cu ultimele descoperiri din neurostiinte, Peterson ne povesteste despre homari si asertivitate, despre skateboarding si adevaratii barbati, despre Iadul ranchiunii si arogantei, dar si despre lumina pe care o poate aduce in viata noastra mangaierea unei pisici sau un moment de sinceritate fata de sine – dar si fata de apropiatii nostri.

Plecand de la revelatiile marilor religii ale lumii, dar si de la capodoperele literare si filosofice (ale unor Goethe, Nietzsche sau Dostoievski), autorul ne indeamna sa revenim la clasicele virtuti (disciplina, curaj, onestitate, prietenie etc.) si sa ne asumam raspunderea pentru existenta noastra tragica, in care exista totusi un sens ce astepta sa fie cautat.

Intr-o lume in care structura familiei este in colaps, educatia este adesea impregnata de ideologie, iar societatea politica a ajuns sa fie periculos de polarizata, cele 12 Reguli de viata ofera un antidot: redescoperirea vechilor adevaruri si valori, care ne pot ajuta, in plina epoca relativista, sa ducem o viata mai buna, mai luminoasa, mai chibzuita.

Jordan B. Peterson,

 profesor canadian de psihologie, preda la Universitatea din Toronto, sustinand totodata conferinte publice cu o audienta remarcabila. Este apreciat nu doar pentru criticile sale cultural-politice – cum ar fi obiectiile la adresa „corectitudinii politice” -, dar si pentru deschiderea sa catre religie, filosofie, literatura si studii politice. In calitate de psiholog clinician, Peterson lucreaza cu clienti afectati de depresie, anxietate sau schizofrenie, fiind si consilier al unor manageri de top din firme din domeniul juridic.

A fost consultant la Secretariatul General al ONU si a mai predat la Harvard. A scris mai bine de o suta de articole stiintifice pe teme diverse (de la terapia dependentelor la psihologia personalitatii) si este autorul unui revolutionar tom dedicat psihologiei religiei, Maps of Meaning: The Architecture of Belief (1999), in curs de traducere la Editura Trei. Mai multe detalii, pot fi gasite pe conturile autorului de pe Facebook si YouTube, dar si pe site-ul sau personal, www.jordanbpeterson.com.

“A durat mult pana am gasit titlul: 12 Reguli de viata: un antidot la haosul din jurul nostru. Acesta sugereaza clar faptul ca oamenii au nevoie de principii ordonatoare, pentru a evita instaurarea haosului. Avem nevoie de reguli, standarde, valori — si luati singuri, dar si luati impreuna.

Suntem niste animale de povara, obisnuite sa traga la jug. Avem nevoie de o incarcatura care sa ne justifice existenta mizerabila.

Avem nevoie de rutina si de traditie. Aceasta inseamna ordine. Daca am trai cum se cuvine, am fi capabili sa toleram povara constiintei de sine.

Daca am trai cum se cuvine, am reusi sa ne asumam propria fragilitate si mortalitate, fara sa ne simtim ca niste victime nevinovate, fara sa cadem in starea de invidie sau sa ajungem, mai apoi, la dorinta de razbunare si distrugere.

Daca am trai cum se cuvine, nu ar mai fi nevoie sa apelam la securitatea oferita de totalitarisme, pentru a ne proteja de recunoasterea propriei finitudini si ignorante. Poate ca am reusi sa evitam cararile ce duc spre Iad — iar secolul XX ne a aratat cam cat de real poate fi Iadul” - Jordan B. Peterson