Товар добавлен в корзину
InStock
5252smart.md
Как контролировать свое беспокойство - Брет А. Мур
Как контролировать свое беспокойство - Брет А. Мур
Код товара 220835210
339 лей
499 лей
ISBN/ISSN9786067194036
АвторБрет А. Мур
ГендерПсихология
Год издания2016
Гражданство автораИностранный
Количество страниц248
Размер (мм)200 x 130
Тип обложкиМягкая обложка
ФорматФизический
ЯзыкРумынский
Все характеристики
Самовывоз со склада
25.12 - 31.12
Отделение Nova Posta
26.12 - 01.01
бесплатно
Доставка по Кишиневу
25.12 - 31.12
65 лей
Доставка по Молдове
26.12 - 01.01
65 лей
Задайте вопрос консультанту
Показать номер
Описание
Характеристики
между прочим, это самое частое из психических расстройств в нашей стране. Для тех, кто сталкивается с повышенным стрессом, беспокойством, страхом или паникой, автор предлагает ряд рекомендаций, позволяющих держать тревогу под контролем даже без помощи лекарств или психотерапии. После обсуждения психических паттернов, усугубляющих страхи (мышление в черно-белых тонах , катастрофизация и др.), и соматических симптомов паники автор предлагает широкий спектр техник управления тревогой: от вызова иррациональных мыслей до медитация осознанности , от изменения ежедневного режима сна и питания до физических упражнений и упражнений на расслабление (воображения), от реорганизации окружающей среды до постепенного воздействия пугающих событий. Книга адресована широкой публике, но также является полезным пособием для психиатров, клинических психологов и психотерапевтов. Американский клинический психолог, автор книг, посвященных тревожным расстройствам, психофармакологии и посттравматическому стрессу.
Документация
Как контролировать свое беспокойство - Брет А. Мурмежду прочим, это самое частое из психических расстройств в нашей стране. Для тех, кто сталкивается с повышенным стрессом, беспокойством, страхом или паникой, автор предлагает ряд рекомендаций, позволяющих держать тревогу под контролем даже без помощи лекарств или психотерапии. После обсуждения психических паттернов, усугубляющих страхи (мышление в черно-белых тонах , катастрофизация и др.), и соматических симптомов паники автор предлагает широкий спектр техник управления тревогой: от вызова иррациональных мыслей до медитация осознанности , от изменения ежедневного режима сна и питания до физических упражнений и упражнений на расслабление (воображения), от реорганизации окружающей среды до постепенного воздействия пугающих событий. Книга адресована широкой публике, но также является полезным пособием для психиатров, клинических психологов и психотерапевтов. Американский клинический психолог, автор книг, посвященных тревожным расстройствам, психофармакологии и посттравматическому стрессу.
<p>
</p>
<p>
</p>220835210220835210
5252
5252
