Как разговаривать с собой, чтобы вам было хорошо, Итан Кросс

Код товара 221205384

295 лей

399 лей

ISBN/ISSN9786064012111

АвторИтан Кросс

ГендерПсихология

Год издания2021

Гражданство автораИностранный

Количество страниц256

КоллекцияПрактическая психология

ПодродПсихотерапия

Размер (мм)130 x 200

Содержимое упаковки1 х книга

Тип обложкиМягкая обложка

ФорматФизический

ЯзыкРумынский

Все характеристики

Задайте вопрос консультанту

Показать номер

Описание

Характеристики

Итан Кросс, мы надеемся найти внутри себя понимающий голос, мудрого наставника. Однако нередко бывает и наоборот: в самые трудные минуты вместо того, чтобы слышать в уме призывы типа Сконцентрируйся, давай! , твой внутренний голос становится беспощадным критиком: Ты сделаешь это в бар! Над тобой все будут смеяться! Какой смысл пытаться снова? . Ссылаясь на недавние лабораторные исследования, а также на случаи из реальной жизни (например, из мира спортсменов или шпионов), эта книга сначала объясняет, почему мы так часто попадаем в ловушку сурового внутреннего критика, а затем предлагает ряд техник, которые столкнуться с неприятными внутренними отморозками . размышлениям, стрессу и беспокойству можно успешно противодействовать более тщательным выбором слов, используемых в диалоге с самим собой, ведением дневника, беседами с близкими (сосредоточенными на решениях, а не на выражении эмоций) или с помощью определенных ритуалов и переустройства окружающей среды. в котором мы проводим свою жизнь. где он руководит лабораторией изучения эмоций и самоконтроля.

Нет в наличии

Задайте вопрос консультанту

Показать номер

Как разговаривать с собой, чтобы вам было хорошо, Итан КроссИтан Кросс, мы надеемся найти внутри себя понимающий голос, мудрого наставника. Однако нередко бывает и наоборот: в самые трудные минуты вместо того, чтобы слышать в уме призывы типа Сконцентрируйся, давай! , твой внутренний голос становится беспощадным критиком: Ты сделаешь это в бар! Над тобой все будут смеяться! Какой смысл пытаться снова? . Ссылаясь на недавние лабораторные исследования, а также на случаи из реальной жизни (например, из мира спортсменов или шпионов), эта книга сначала объясняет, почему мы так часто попадаем в ловушку сурового внутреннего критика, а затем предлагает ряд техник, которые столкнуться с неприятными внутренними отморозками . размышлениям, стрессу и беспокойству можно успешно противодействовать более тщательным выбором слов, используемых в диалоге с самим собой, ведением дневника, беседами с близкими (сосредоточенными на решениях, а не на выражении эмоций) или с помощью определенных ритуалов и переустройства окружающей среды. в котором мы проводим свою жизнь. где он руководит лабораторией изучения эмоций и самоконтроля.221205384221205384

OutOfStock