Сьюзен М. Орсилло, Лизабет Рёмер Тревоги, страхи — лишите нас наших предубеждений против самих себя и предложите нам игру самораскрытия собственных ценностей. его завершение является конечной целью. В течение всего этого времени мы свободны выбирать, каких лошадей мы хотим, мы можем передумать и изменить направление или повернуть назад и начать все сначала, мы можем начать путешествие более подготовленными или менее подготовленными... главное - продолжать ! Книга предлагает нам методы, чтобы избавиться от давления беспокойства, игры, чтобы снять с нас стресс, стихи, чтобы рассеять наши сомнения о собственной персоне и упражнения, чтобы развить нашу гибкость, чтобы стать более восприимчивыми и понимающими с самими собой. Этот путь, который как бы начинается извне — с того, что вызывает у нас тревогу, — заканчивается состраданием к себе. Основанный на самоанализе, это сосредоточенный взгляд на то, что происходит внутри нас, но полный понимания и без чувства вины.