Pachet Bestseller Lifestyle, 3 carti

Atomic Habits, James Clear

O cale usoara si eficienta de a-ti forma obiceiuri bune si a scapa de cele proaste

Schimbari mici, rezultate remarcabile

„O carte extrem de practica si utila. James Clear extrage informatiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu sa poti realiza mai mult concentrandu-te pe mai putine lucruri.” – Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtila a nepasarii

„James Clear a petrecut ani de zile perfectionand arta si studiind stiinta obiceiurilor. Aceasta carte antrenanta si practica este ghidul de care ai nevoie ca sa scapi de deprinderile proaste si sa-ti formezi unele bune.” – Adam Grant, autorul bestsellerurilor Originalii si Option B.

Inspirandu-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie si neurostiinte, James Clear a conceput un ghid usor de asimilat, cu ajutorul caruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile.

Lifespan, David A. Sinclair Phd, Matthew D. La Plante 

„Batranetea este o boala si, prin urmare, e tratabila." - David A. Sinclair PhD, profesor de genetica la Harvard Medical School, unul dintre primii 100 cei mai influenti oameni din lume.

Faptul ca imbatranim pare a fi un adevar incontestabil. Dar daca tot ceea ce am fost invatati sa credem este gresit? Ce-ar fi daca ne-am putea alege de fapt durata vietii? Cercetarile din laboratorul lui David Sinclair de la Harvard demonstreaza cum putem incetini sau chiar inversa procesul imbatranirii. Experimentele de reprogramarea genetica, pe de-o parte, dar si schimbarea stilului de viata (postul intermitent, expunerea la frig, practicarea de exercitii fizice cu intensitatea potrivita si consumul unei cantitati mai reduse de carne), pe de alta parte, ne ajuta sa traim mai mult si mai sanatos. In viitorul apropiat nu numai ca ne vom putea simti mai tineri, ci realmente vom fi mai tineri. Lifespan propune o viziune stiintifica indrazneata despre viitorul omenirii si schimba fundamental modul in care ne raportam la batranete.

„Pornind de la mereu tanara sa bunica, intorcandu-se la primele circuite de viata din supa primordiala si proiectandu-si cititorii apoi intr-un posibil si incredibil viitor, Dr. David Sinclair arata ca deja in prezent putem incepe sa nu mai vedem batranetea ca pe o fatalitate, ci ca pe o frumoasa si plina de vivacitate incununare a destinului nostru. Tanarul profesor de la Harvard ne convinge in Lifespan, intr-un stil optimist, dar serios, ca nu ajunge doar sa adaugam ani vietii, daca nu adaugam si viata anilor. Ii multumesc." - Mihai Dobrovolschi, Radio Guerrilla

Regula De 5 Secunde - Mel Robbins

Doza zilnica de curaj care-ti va transforma intreaga viata / Transforma-ti viata, munca si increderea in tine cu doza zilnica de curaj

Mel Robbins

Bestseller international!

Cum sa-ti imbogatesti viata si sa-ti recapeti increderea in fortele proprii in doar 5 secunde.

Mel Robbins foloseste povestiri captivante si anecdote savuroase din momente celebre ale istoriei, artei si afacerilor, dar si concepte ale etologiei, pentru a demonstra cata forta poate declansa o clipa de curaj. Astfel, ne ofera o strategie simpla, dar spectaculos de eficienta in  dezvoltarea personala: Regula de 5 secunde.

Peste 12 milioane de oameni au urmarit prezentarea TEDx omonima a lui Mel Robbins, iar managerii celor mai mari branduri din lume folosesc deja Regula de 5 secunde pentru a creste productivitatea, devotamentul si cooperarea intre angajatii lor.

Citind aceasta carte, vei descoperi ca in doar 5 secunde si tu poti:

* sa-ti recapeti increderea in fortele proprii;

* sa scapi de indoieli si de tergiversari;

* sa invingi teama si incertitudinea;

* sa nu-ti mai faci griji inutile si sa fii fericit;

* sa-ti impartasesti ideile cu curaj.

Regula de 5 secunde este o solutie simpla si universala pentru o problema cu care ne confruntam cu totii adesea: batem pasul pe loc.

Secretul nu e sa stii ce sa faci, ci sa stii cum sa te decizi sa faci acel lucru.

Mel Robbins este vlogger, antreprenoare de succes, autoare de bestselleruri, analist juridic pentru CNN, gazda unor emisiuni de radio si TV de mare audienta si redactor colaborator la revista SUCCESS. Printre companiile care folosesc Regula de 5 secunde se numara Microsoft, Xerox, Johnson & Johnson, Nestle, Marriott, AT&T, dar si prestigioase institutii de educatie, precum Harvard Business School.